Küçük bir olay için çok fazla sinirlendiğiniz ve sonra pişman olduğunuz oldu mu?Duygularımızı rahatça ifade edebilseydik muhtemelen gündelik hayatımızda daha huzurlu ve daha az stresli birisi olurduk. Aksine, nasıl hissettiğimizi paylaşmadan ve onu bastırarak bu durumun etkilerinin derinleşmesine izin veriyoruz. Bu durum ikili ilişkilerimizi etkileyerek empati becerilerimizin azalmasına yol açıyor. Bazılarımız için ne kadar başarması zor bir şey gibi görünse de aslında her bireyin gelişim dönemindeki sosyal ve duygusal öğrenme süreci bunu şekillendiriyor.
Sosyal ve Duygusal Öğrenme Nedir?
Sosyal ve duygusal öğrenme (SDÖ), eğitim ve insan gelişiminin ayrılmaz bir parçasıdır. SDÖ, erken çocukluk döneminden liseye bireylerin sağlıklı kimlik geliştirmek, duygularını yönetmek, kişisel ve kolektif hedeflere ulaşmak, empati duymak ve göstermek, sürdürülebilir ilişkiler kurmak için bilgi, beceri ve tutum edindikleri süreçtir.
Güçlü sosyal-duygusal becerilere sahip kişiler, günlük zorluklarla daha iyi başa çıkabilir ve böylece akademik, profesyonel ve sosyal olarak daha fazla verimli olurlar. SDÖ, etkili problem çözmeden öz disipline, dürtü kontrolünden duygu yönetimine çocuklar ve yetişkinler üzerinde olumlu, uzun vadeli etkiler için bir temel sağlar.
Sosyal ve duygusal öğrenmenin ilköğretimde sınıf içi uygulamalarından birisi renkli bileklik uygulamasıdır. Öğrenciler her gün mevcut duygu durumuna göre bileğine farklı bileklik takarlar. Öğrenciler duygu durumlarını dışa vurma ve kontrol etme becerilerini geliştirirler, çok kültürlü hale gelen okullarda farkılılıklara karşı empati becerisi kazanırlar. Böylece, davranış bozukluklarında ve kaygı önemli derecede azalma görülür. Hatta, bu uygulama sadece öğrenciler üzerinde kalmayıp öğretmenlerde bile farkındalık yaratmıştır.
Başarılı SDÖ’nün 5 Temel Bileşeni
Akademik, Sosyal ve Duygusal Öğrenme İçin İşbirliği (CASEL), sosyal ve duygusal öğrenmenin geniş kapsamlı ve birbiriyle ilişkili beş bileşenini şöyle sıralar:
- Öz Farkındalık
- Öz Yönetim
- Sosyal Farkındalık
- İlişki Becerileri
- Sorumlu Karar Alabilme
Bu beş beceri, çocukluktan yetişkinliğe ve farklı kültürlerde edinilebilir ve uygulanabilir. Pek çok okul, CASEL‘i öğrencilerin akademik başarı, okul ve sivil katılım, sağlık ve kariyeri için okul öncesinden liseye kadar öğrenme standartları ve yeterliliklerini oluşturmak için kullanmıştır.
