A, C, E ve B grubu vitaminleri ile demir, magnezyum, fosfor ve iyot mineralleri ve protein açısından oldukça zengin bir besindir.
Ispanağın Faydaları:
Kolesterolü düşürür.
Şeker hastalarına yararlıdır.
Yorgunluğu giderir. Zihni kuvvetlendirir.
Yaşlılığa bağlı öğrenme gü.lüklerini giderir.
Sinirleri yatıştırır ve sakinlik verir.
Vücudun dayanıklılığını arttırır ve vücuda kuvvet verir.
Ispanak, kansızlığa iyi gelmesinin yanında kanser, kalp ve damar hastalıkları ile soğuk algınlığı, ağız, boğaz ve göğüs hastalıklarına karşı da faydalıdır.
Yüksek tansiyona, felce ve özellikle yaşlanmaya bağlı görme bozukluklarına iyi gelir.
Hamilelere ve doğacak çocuğa güç verir.
Sindirimi kolaylaştırır. İdrar söktürücüdür. Hemoroite (Basur) iyi gelir.
Yara ve yanıkların iyileşmelerini hızlandırır.
Kemikleri ve dişleri güçlendirir. Diş çürümelerini önler.
